盆底修复主要是围绕女性盆底肌、腹直肌及骨盆等进行的整体修复。其中，对我们影响大的受损也是很普遍的，就是盆底肌，那么产后盆底肌修复多久可以看到效果？一起来看看小编带来的详细介绍吧！

盆底肌修复主要有以下几种方法：

1、kegel锻炼（盆底肌锻炼）

kegel运动是经典且有效的加强盆底肌功能的一种修复方式，可以有效帮助预防或治疗尿失禁。坚持做凯格尔运动，除了保持盆底肌力，还可以缓解盆底肌肉松弛。

2、盆底修复治疗（电刺激、磁刺激、生物反馈）

一般是在产后42天复查时进行，如果检查发现盆底肌受损较为严重，就需要做盆底肌修复。研究发现，电刺激、磁刺激、生物反馈等治疗方式可以有效促进盆底康复。需要提醒宝妈们的是，盆底功能障碍是一种疾病，治疗时必须选择正规、有资质的医疗级产后康复机构哦~

生物反馈疗法是利用现代生理科学仪器，通过人体内生理或病理信息的自身反馈，使患者经过特殊训练后，进行有意识的“意念”控制和心理训练，从而消灭病理过程、恢复身心健康的新型心理理疗方法。由于此疗法训练目的明确、直观有效，因而求治者无任何痛苦和副作用，深受广大患者欢迎。

多久可以看到效果？

很多宝妈在接受盆底肌检查时都会问到：多久可以看到明显的治疗效果呢？这取决于每个人的盆底状态、体质、生活作息，以及治疗的方式。

不管盆底肌受损的症状是比较轻微或是比较严重，建议宝妈在医院做完盆底检查后，回家仍然要坚持训练，双管齐下，效果更佳哦~

以上就是小编带来的关于产后盆底肌修复多久可以看到效果的相关介绍，感谢大家的阅读，希望可以帮助到大家！